Vegetables and Vegetable Products
Soybeans, mature seeds, sprouted, cooked, steamed
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías81kcal / 100g
Proteínas8.5g43.6% de la energía
Grasas4.5g23.1% de la energía
Carbohidratos6.5g33.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total19.5g
Proteínas
8.5g (43.6%)Grasas
4.5g (23.1%)Carbohidratos
6.5g (33.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías81kcal
Proteínas8.5g
Grasas4.5g
Carbohidratos6.5g
% del valor diario recomendado
Energía4%
Proteínas17%
Grasas totales7%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 81 kcal)
🏃♂️Correr7minutos
🚴♀️Ciclismo9minutos
🚶♂️Caminar19minutos
🧘♀️Yoga29minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de Soybeans, mature seeds, sprouted, cooked, steamed muestra 81 calorías por 100g. Ofrece 8.5g de proteínas, 4.5g de grasas y 6.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin ACalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás vegan Ingredientes