Vegetables and Vegetable Products
Rutabagas, cooked, boiled, drained, without salt
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie30kcal / 100g
Proteine0.9g11.4% dell'energia
Grassi0.2g2.5% dell'energia
Carboidrati6.8g86.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale7.9g
Proteine
0.9g (11.4%)Grassi
0.2g (2.5%)Carboidrati
6.8g (86.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie30kcal
Proteine0.9g
Grassi0.2g
Carboidrati6.8g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia2%
Proteine2%
Grassi totali0%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 30 kcal)
🏃♂️Corsa3minuti
🚴♀️Ciclismo3minuti
🚶♂️Camminare7minuti
🧘♀️Yoga11minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Rutabagas, cooked, boiled, drained, without salt offre un apporto di 30 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 0.9g di proteine, 0.2g di grassi e 6.8g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin AFiberVitamin CCalciumPotassiumZincIronMagnesium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti