Vegetables and Vegetable Products
Rutabagas, cooked, boiled, drained, without salt
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías30kcal / 100g
Proteínas0.9g11.4% de la energía
Grasas0.2g2.5% de la energía
Carbohidratos6.8g86.1% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total7.9g
Proteínas
0.9g (11.4%)Grasas
0.2g (2.5%)Carbohidratos
6.8g (86.1%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías30kcal
Proteínas0.9g
Grasas0.2g
Carbohidratos6.8g
% del valor diario recomendado
Energía2%
Proteínas2%
Grasas totales0%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 30 kcal)
🏃♂️Correr3minutos
🚴♀️Ciclismo3minutos
🚶♂️Caminar7minutos
🧘♀️Yoga11minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Rutabagas, cooked, boiled, drained, without salt revela un aporte de 30 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 0.9g de proteínas, 0.2g de lípidos y 6.8g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin AFiberVitamin CCalciumPotassiumZincIronMagnesium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes