Vegetables and Vegetable Products
Potatoes, russet, flesh and skin, raw (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie79kcal / 100g
Proteine2.1g10.3% dell'energia
Grassi0.1g0.5% dell'energia
Carboidrati18.1g89.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale20.3g
Proteine
2.1g (10.3%)Grassi
0.1g (0.5%)Carboidrati
18.1g (89.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie79kcal
Proteine2.1g
Grassi0.1g
Carboidrati18.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia4%
Proteine4%
Grassi totali0%
Carboidrati7%
Equivalenti di attività (Per bruciare 79 kcal)
🏃♂️Corsa7minuti
🚴♀️Ciclismo9minuti
🚶♂️Camminare19minuti
🧘♀️Yoga28minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Potatoes, russet, flesh and skin, raw (Includes foods for USDA's Food Distribution Program) mostrano 79 calorie per 100g. Offre 2.1g di proteine, 0.1g di grassi totali e 18.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin CIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZincFiber
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti