Vegetables and Vegetable Products
Potatoes, russet, flesh and skin, raw (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías79kcal / 100g
Proteínas2.1g10.3% de la energía
Grasas0.1g0.5% de la energía
Carbohidratos18.1g89.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total20.3g
Proteínas
2.1g (10.3%)Grasas
0.1g (0.5%)Carbohidratos
18.1g (89.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías79kcal
Proteínas2.1g
Grasas0.1g
Carbohidratos18.1g
% del valor diario recomendado
Energía4%
Proteínas4%
Grasas totales0%
Carbohidratos7%
Equivalentes de actividad (Para quemar 79 kcal)
🏃♂️Correr7minutos
🚴♀️Ciclismo9minutos
🚶♂️Caminar19minutos
🧘♀️Yoga28minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de Potatoes, russet, flesh and skin, raw (Includes foods for USDA's Food Distribution Program) muestra 79 calorías por 100g. Ofrece 2.1g de proteínas, 0.1g de grasas y 18.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin CIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZincFiber
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes