Vegetables and Vegetable Products
Potatoes, russet, flesh and skin, raw (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien79kcal / 100g
Protein2.1g10.3% der Energie
Fett0.1g0.5% der Energie
Kohlenhydrate18.1g89.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt20.3g
Protein
2.1g (10.3%)Fett
0.1g (0.5%)Kohlenhydrate
18.1g (89.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien79kcal
Protein2.1g
Fett0.1g
Kohlenhydrate18.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein4%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 79 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen19Minuten
🧘♀️Yoga28Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Potatoes, russet, flesh and skin, raw (Includes foods for USDA's Food Distribution Program) zeigen 79 Kalorien pro 100g. Es liefert 2.1g Protein, 0.1g Fettgehalt und 18.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin CIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZincFiber
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten