Vegetables and Vegetable Products
Potatoes, mashed, prepared from granules, without milk, whole milk and margarine
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie108kcal / 100g
Proteine2g9.4% dell'energia
Grassi4.9g23.0% dell'energia
Carboidrati14.4g67.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale21.3g
Proteine
2g (9.4%)Grassi
4.9g (23.0%)Carboidrati
14.4g (67.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie108kcal
Proteine2.0g
Grassi4.9g
Carboidrati14.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia5%
Proteine4%
Grassi totali8%
Carboidrati5%
Equivalenti di attività (Per bruciare 108 kcal)
🏃♂️Corsa10minuti
🚴♀️Ciclismo12minuti
🚶♂️Camminare26minuti
🧘♀️Yoga39minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Potatoes, mashed, prepared from granules, without milk, whole milk and margarine contiene 108 kcal. Fornisce 2g di proteine, 4.9g di grassi e 14.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberVitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti