Vegetables and Vegetable Products
Potatoes, mashed, prepared from granules, without milk, whole milk and margarine
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías108kcal / 100g
Proteínas2g9.4% de la energía
Grasas4.9g23.0% de la energía
Carbohidratos14.4g67.6% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total21.3g
Proteínas
2g (9.4%)Grasas
4.9g (23.0%)Carbohidratos
14.4g (67.6%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías108kcal
Proteínas2.0g
Grasas4.9g
Carbohidratos14.4g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas4%
Grasas totales8%
Carbohidratos5%
Equivalentes de actividad (Para quemar 108 kcal)
🏃♂️Correr10minutos
🚴♀️Ciclismo12minutos
🚶♂️Caminar26minutos
🧘♀️Yoga39minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de Potatoes, mashed, prepared from granules, without milk, whole milk and margarine proporciona 108 kcal. Contiene 2g de proteínas, 4.9g de grasas y 14.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberVitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes