Vegetables and Vegetable Products
Potatoes, mashed, home-prepared, whole milk and margarine added
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie113kcal / 100g
Proteine2g8.7% dell'energia
Grassi4.2g18.2% dell'energia
Carboidrati16.9g73.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale23.1g
Proteine
2g (8.7%)Grassi
4.2g (18.2%)Carboidrati
16.9g (73.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie113kcal
Proteine2.0g
Grassi4.2g
Carboidrati16.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia6%
Proteine4%
Grassi totali6%
Carboidrati6%
Equivalenti di attività (Per bruciare 113 kcal)
🏃♂️Corsa10minuti
🚴♀️Ciclismo13minuti
🚶♂️Camminare27minuti
🧘♀️Yoga40minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Potatoes, mashed, home-prepared, whole milk and margarine added offre un apporto di 113 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 2g di proteine, 4.2g di grassi e 16.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberVitamin CVitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti