Vegetables and Vegetable Products
Potatoes, mashed, home-prepared, whole milk and margarine added
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías113kcal / 100g
Proteínas2g8.7% de la energía
Grasas4.2g18.2% de la energía
Carbohidratos16.9g73.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total23.1g
Proteínas
2g (8.7%)Grasas
4.2g (18.2%)Carbohidratos
16.9g (73.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías113kcal
Proteínas2.0g
Grasas4.2g
Carbohidratos16.9g
% del valor diario recomendado
Energía6%
Proteínas4%
Grasas totales6%
Carbohidratos6%
Equivalentes de actividad (Para quemar 113 kcal)
🏃♂️Correr10minutos
🚴♀️Ciclismo13minutos
🚶♂️Caminar27minutos
🧘♀️Yoga40minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Potatoes, mashed, home-prepared, whole milk and margarine added revela un aporte de 113 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 2g de proteínas, 4.2g de lípidos y 16.9g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberVitamin CVitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes