Vegetables and Vegetable Products
Potatoes, mashed, home-prepared, whole milk and margarine added
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien113kcal / 100g
Protein2g8.7% der Energie
Fett4.2g18.2% der Energie
Kohlenhydrate16.9g73.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt23.1g
Protein
2g (8.7%)Fett
4.2g (18.2%)Kohlenhydrate
16.9g (73.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien113kcal
Protein2.0g
Fett4.2g
Kohlenhydrate16.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein4%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 113 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren13Minuten
🚶♂️Gehen27Minuten
🧘♀️Yoga40Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Potatoes, mashed, home-prepared, whole milk and margarine added 113 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 2g Protein, 4.2g Fett und 16.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberVitamin CVitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten