Vegetables and Vegetable Products
Potatoes, mashed, dehydrated, flakes without milk, dry form
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie354kcal / 100g
Proteine8.3g9.2% dell'energia
Grassi0.4g0.4% dell'energia
Carboidrati81.2g90.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale89.9g
Proteine
8.3g (9.2%)Grassi
0.4g (0.4%)Carboidrati
81.2g (90.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie354kcal
Proteine8.3g
Grassi0.4g
Carboidrati81.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia18%
Proteine17%
Grassi totali1%
Carboidrati30%
Equivalenti di attività (Per bruciare 354 kcal)
🏃♂️Corsa32minuti
🚴♀️Ciclismo40minuti
🚶♂️Camminare84minuti
🧘♀️Yoga126minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Potatoes, mashed, dehydrated, flakes without milk, dry form mostrano 354 calorie per 100g. Offre 8.3g di proteine, 0.4g di grassi totali e 81.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin CFiberIronMagnesiumCalciumPotassiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti