Vegetables and Vegetable Products
Potatoes, mashed, dehydrated, flakes without milk, dry form
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías354kcal / 100g
Proteínas8.3g9.2% de la energía
Grasas0.4g0.4% de la energía
Carbohidratos81.2g90.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total89.9g
Proteínas
8.3g (9.2%)Grasas
0.4g (0.4%)Carbohidratos
81.2g (90.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías354kcal
Proteínas8.3g
Grasas0.4g
Carbohidratos81.2g
% del valor diario recomendado
Energía18%
Proteínas17%
Grasas totales1%
Carbohidratos30%
Equivalentes de actividad (Para quemar 354 kcal)
🏃♂️Correr32minutos
🚴♀️Ciclismo40minutos
🚶♂️Caminar84minutos
🧘♀️Yoga126minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de Potatoes, mashed, dehydrated, flakes without milk, dry form muestra 354 calorías por 100g. Ofrece 8.3g de proteínas, 0.4g de grasas y 81.2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin CFiberIronMagnesiumCalciumPotassiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes