Vegetables and Vegetable Products
Okra, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie33kcal / 100g
Proteine1.9g19.8% dell'energia
Grassi0.2g2.1% dell'energia
Carboidrati7.5g78.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale9.6g
Proteine
1.9g (19.8%)Grassi
0.2g (2.1%)Carboidrati
7.5g (78.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie33kcal
Proteine1.9g
Grassi0.2g
Carboidrati7.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia2%
Proteine4%
Grassi totali0%
Carboidrati3%
Equivalenti di attività (Per bruciare 33 kcal)
🏃♂️Corsa3minuti
🚴♀️Ciclismo4minuti
🚶♂️Camminare8minuti
🧘♀️Yoga12minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Okra, raw mostrano 33 calorie per 100g. Offre 1.9g di proteine, 0.2g di grassi totali e 7.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberVitamin CVitamin AIronMagnesiumSodiumCalciumPotassium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti