Vegetables and Vegetable Products
Okra, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías33kcal / 100g
Proteínas1.9g19.8% de la energía
Grasas0.2g2.1% de la energía
Carbohidratos7.5g78.1% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total9.6g
Proteínas
1.9g (19.8%)Grasas
0.2g (2.1%)Carbohidratos
7.5g (78.1%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías33kcal
Proteínas1.9g
Grasas0.2g
Carbohidratos7.5g
% del valor diario recomendado
Energía2%
Proteínas4%
Grasas totales0%
Carbohidratos3%
Equivalentes de actividad (Para quemar 33 kcal)
🏃♂️Correr3minutos
🚴♀️Ciclismo4minutos
🚶♂️Caminar8minutos
🧘♀️Yoga12minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de Okra, raw muestra 33 calorías por 100g. Ofrece 1.9g de proteínas, 0.2g de grasas y 7.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberVitamin CVitamin AIronMagnesiumSodiumCalciumPotassium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes