Vegetables and Vegetable Products
Okra, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien33kcal / 100g
Protein1.9g19.8% der Energie
Fett0.2g2.1% der Energie
Kohlenhydrate7.5g78.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt9.6g
Protein
1.9g (19.8%)Fett
0.2g (2.1%)Kohlenhydrate
7.5g (78.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien33kcal
Protein1.9g
Fett0.2g
Kohlenhydrate7.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein4%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 33 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen3Minuten
🚴♀️Radfahren4Minuten
🚶♂️Gehen8Minuten
🧘♀️Yoga12Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Okra, raw zeigen 33 Kalorien pro 100g. Es liefert 1.9g Protein, 0.2g Fettgehalt und 7.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberVitamin CVitamin AIronMagnesiumSodiumCalciumPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten