Vegetables and Vegetable Products
Okra, cooked, boiled, drained, with salt
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie22kcal / 100g
Proteine1.9g28.8% dell'energia
Grassi0.2g3.0% dell'energia
Carboidrati4.5g68.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale6.6g
Proteine
1.9g (28.8%)Grassi
0.2g (3.0%)Carboidrati
4.5g (68.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie22kcal
Proteine1.9g
Grassi0.2g
Carboidrati4.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia1%
Proteine4%
Grassi totali0%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 22 kcal)
🏃♂️Corsa2minuti
🚴♀️Ciclismo3minuti
🚶♂️Camminare5minuti
🧘♀️Yoga8minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Okra, cooked, boiled, drained, with salt contiene 22 kcal. Fornisce 1.9g di proteine, 0.2g di grassi e 4.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberIronMagnesiumCalciumPotassiumZincSodiumVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti