Vegetables and Vegetable Products
Okra, cooked, boiled, drained, with salt
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías22kcal / 100g
Proteínas1.9g28.8% de la energía
Grasas0.2g3.0% de la energía
Carbohidratos4.5g68.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total6.6g
Proteínas
1.9g (28.8%)Grasas
0.2g (3.0%)Carbohidratos
4.5g (68.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías22kcal
Proteínas1.9g
Grasas0.2g
Carbohidratos4.5g
% del valor diario recomendado
Energía1%
Proteínas4%
Grasas totales0%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 22 kcal)
🏃♂️Correr2minutos
🚴♀️Ciclismo3minutos
🚶♂️Caminar5minutos
🧘♀️Yoga8minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de Okra, cooked, boiled, drained, with salt proporciona 22 kcal. Contiene 1.9g de proteínas, 0.2g de grasas y 4.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberIronMagnesiumCalciumPotassiumZincSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes