Vegetables and Vegetable Products
New Zealand spinach, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie14kcal / 100g
Proteine1.5g35.7% dell'energia
Grassi0.2g4.8% dell'energia
Carboidrati2.5g59.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale4.2g
Proteine
1.5g (35.7%)Grassi
0.2g (4.8%)Carboidrati
2.5g (59.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie14kcal
Proteine1.5g
Grassi0.2g
Carboidrati2.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia1%
Proteine3%
Grassi totali0%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 14 kcal)
🏃♂️Corsa1minuti
🚴♀️Ciclismo2minuti
🚶♂️Camminare3minuti
🧘♀️Yoga5minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per New Zealand spinach, raw mostrano 14 calorie per 100g. Offre 1.5g di proteine, 0.2g di grassi totali e 2.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronMagnesiumSodiumVitamin AVitamin CCalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti