Vegetables and Vegetable Products
New Zealand spinach, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien14kcal / 100g
Protein1.5g35.7% der Energie
Fett0.2g4.8% der Energie
Kohlenhydrate2.5g59.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt4.2g
Protein
1.5g (35.7%)Fett
0.2g (4.8%)Kohlenhydrate
2.5g (59.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien14kcal
Protein1.5g
Fett0.2g
Kohlenhydrate2.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein3%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 14 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen1Minuten
🚴♀️Radfahren2Minuten
🚶♂️Gehen3Minuten
🧘♀️Yoga5Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für New Zealand spinach, raw zeigen 14 Kalorien pro 100g. Es liefert 1.5g Protein, 0.2g Fettgehalt und 2.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumVitamin AVitamin CCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten