Vegetables and Vegetable Products
New Zealand spinach, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías14kcal / 100g
Proteínas1.5g35.7% de la energía
Grasas0.2g4.8% de la energía
Carbohidratos2.5g59.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total4.2g
Proteínas
1.5g (35.7%)Grasas
0.2g (4.8%)Carbohidratos
2.5g (59.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías14kcal
Proteínas1.5g
Grasas0.2g
Carbohidratos2.5g
% del valor diario recomendado
Energía1%
Proteínas3%
Grasas totales0%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 14 kcal)
🏃♂️Correr1minutos
🚴♀️Ciclismo2minutos
🚶♂️Caminar3minutos
🧘♀️Yoga5minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de New Zealand spinach, raw muestra 14 calorías por 100g. Ofrece 1.5g de proteínas, 0.2g de grasas y 2.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
IronMagnesiumSodiumVitamin AVitamin CCalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes