Vegetables and Vegetable Products
New Zealand spinach, cooked, boiled, drained, without salt
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie12kcal / 100g
Proteine1.3g36.1% dell'energia
Grassi0.2g5.6% dell'energia
Carboidrati2.1g58.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale3.6g
Proteine
1.3g (36.1%)Grassi
0.2g (5.6%)Carboidrati
2.1g (58.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie12kcal
Proteine1.3g
Grassi0.2g
Carboidrati2.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia1%
Proteine3%
Grassi totali0%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 12 kcal)
🏃♂️Corsa1minuti
🚴♀️Ciclismo1minuti
🚶♂️Camminare3minuti
🧘♀️Yoga4minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di New Zealand spinach, cooked, boiled, drained, without salt contiene 12 kcal. Fornisce 1.3g di proteine, 0.2g di grassi e 2.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti