Vegetables and Vegetable Products
New Zealand spinach, cooked, boiled, drained, without salt
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories12kcal / 100g
Protéines1.3g36.1% de l'énergie
Lipides0.2g5.6% de l'énergie
Glucides2.1g58.3% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total3.6g
Protéines
1.3g (36.1%)Lipides
0.2g (5.6%)Glucides
2.1g (58.3%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories12kcal
Protéines1.3g
Lipides0.2g
Glucides2.1g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie1%
Protéines3%
Lipides totaux0%
Glucides1%
Équivalents d'activité (Pour brûler 12 kcal)
🏃♂️Course1minutes
🚴♀️Vélo1minutes
🚶♂️Marche3minutes
🧘♀️Yoga4minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de New Zealand spinach, cooked, boiled, drained, without salt contient au total 12 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 1.3g de protéines, 0.2g de graisses et 2.1g de glucides.
Vitamines et micronutriments
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin AVitamin C
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients