Vegetables and Vegetable Products
Mustard spinach, (tendergreen), cooked, boiled, drained, without salt
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie16kcal / 100g
Proteine1.7g36.2% dell'energia
Grassi0.2g4.3% dell'energia
Carboidrati2.8g59.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale4.7g
Proteine
1.7g (36.2%)Grassi
0.2g (4.3%)Carboidrati
2.8g (59.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie16kcal
Proteine1.7g
Grassi0.2g
Carboidrati2.8g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia1%
Proteine3%
Grassi totali0%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 16 kcal)
🏃♂️Corsa1minuti
🚴♀️Ciclismo2minuti
🚶♂️Camminare4minuti
🧘♀️Yoga6minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Mustard spinach, (tendergreen), cooked, boiled, drained, without salt mostrano 16 calorie per 100g. Offre 1.7g di proteine, 0.2g di grassi totali e 2.8g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberVitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti