Vegetables and Vegetable Products
Mustard spinach, (tendergreen), cooked, boiled, drained, without salt
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías16kcal / 100g
Proteínas1.7g36.2% de la energía
Grasas0.2g4.3% de la energía
Carbohidratos2.8g59.6% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total4.7g
Proteínas
1.7g (36.2%)Grasas
0.2g (4.3%)Carbohidratos
2.8g (59.6%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías16kcal
Proteínas1.7g
Grasas0.2g
Carbohidratos2.8g
% del valor diario recomendado
Energía1%
Proteínas3%
Grasas totales0%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 16 kcal)
🏃♂️Correr1minutos
🚴♀️Ciclismo2minutos
🚶♂️Caminar4minutos
🧘♀️Yoga6minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de Mustard spinach, (tendergreen), cooked, boiled, drained, without salt muestra 16 calorías por 100g. Ofrece 1.7g de proteínas, 0.2g de grasas y 2.8g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberVitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes