Vegetables and Vegetable Products
Mushrooms, shiitake, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie34kcal / 100g
Proteine2.2g23.2% dell'energia
Grassi0.5g5.3% dell'energia
Carboidrati6.8g71.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale9.5g
Proteine
2.2g (23.2%)Grassi
0.5g (5.3%)Carboidrati
6.8g (71.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie34kcal
Proteine2.2g
Grassi0.5g
Carboidrati6.8g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia2%
Proteine4%
Grassi totali1%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 34 kcal)
🏃♂️Corsa3minuti
🚴♀️Ciclismo4minuti
🚶♂️Camminare8minuti
🧘♀️Yoga12minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Mushrooms, shiitake, raw contiene 34 kcal. Fornisce 2.2g di proteine, 0.5g di grassi e 6.8g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
PotassiumZincCalciumSodiumFiberIronMagnesium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti