Vegetables and Vegetable Products
Mushrooms, shiitake, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías34kcal / 100g
Proteínas2.2g23.2% de la energía
Grasas0.5g5.3% de la energía
Carbohidratos6.8g71.6% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total9.5g
Proteínas
2.2g (23.2%)Grasas
0.5g (5.3%)Carbohidratos
6.8g (71.6%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías34kcal
Proteínas2.2g
Grasas0.5g
Carbohidratos6.8g
% del valor diario recomendado
Energía2%
Proteínas4%
Grasas totales1%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 34 kcal)
🏃♂️Correr3minutos
🚴♀️Ciclismo4minutos
🚶♂️Caminar8minutos
🧘♀️Yoga12minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de Mushrooms, shiitake, raw proporciona 34 kcal. Contiene 2.2g de proteínas, 0.5g de grasas y 6.8g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
PotassiumZincCalciumSodiumFiberIronMagnesium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes