Vegetables and Vegetable Products
Mushrooms, shiitake, raw
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories34kcal / 100g
Protéines2.2g23.2% de l'énergie
Lipides0.5g5.3% de l'énergie
Glucides6.8g71.6% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total9.5g
Protéines
2.2g (23.2%)Lipides
0.5g (5.3%)Glucides
6.8g (71.6%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories34kcal
Protéines2.2g
Lipides0.5g
Glucides6.8g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie2%
Protéines4%
Lipides totaux1%
Glucides2%
Équivalents d'activité (Pour brûler 34 kcal)
🏃♂️Course3minutes
🚴♀️Vélo4minutes
🚶♂️Marche8minutes
🧘♀️Yoga12minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de Mushrooms, shiitake, raw contient au total 34 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 2.2g de protéines, 0.5g de graisses et 6.8g de glucides.
Vitamines et micronutriments
PotassiumZincCalciumSodiumFiberIronMagnesium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients