Vegetables and Vegetable Products
Mountain yam, hawaii, cooked, steamed, without salt
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie82kcal / 100g
Proteine1.7g7.8% dell'energia
Grassi0.1g0.5% dell'energia
Carboidrati20g91.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale21.8g
Proteine
1.7g (7.8%)Grassi
0.1g (0.5%)Carboidrati
20g (91.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie82kcal
Proteine1.7g
Grassi0.1g
Carboidrati20.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia4%
Proteine3%
Grassi totali0%
Carboidrati7%
Equivalenti di attività (Per bruciare 82 kcal)
🏃♂️Corsa7minuti
🚴♀️Ciclismo9minuti
🚶♂️Camminare20minuti
🧘♀️Yoga29minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Mountain yam, hawaii, cooked, steamed, without salt contiene 82 kcal. Fornisce 1.7g di proteine, 0.1g di grassi e 20g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti