Vegetables and Vegetable Products
Mountain yam, hawaii, cooked, steamed, without salt
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías82kcal / 100g
Proteínas1.7g7.8% de la energía
Grasas0.1g0.5% de la energía
Carbohidratos20g91.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total21.8g
Proteínas
1.7g (7.8%)Grasas
0.1g (0.5%)Carbohidratos
20g (91.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías82kcal
Proteínas1.7g
Grasas0.1g
Carbohidratos20.0g
% del valor diario recomendado
Energía4%
Proteínas3%
Grasas totales0%
Carbohidratos7%
Equivalentes de actividad (Para quemar 82 kcal)
🏃♂️Correr7minutos
🚴♀️Ciclismo9minutos
🚶♂️Caminar20minutos
🧘♀️Yoga29minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Mountain yam, hawaii, cooked, steamed, without salt proporciona 82 kcal. Contiene 1.7g de proteínas, 0.1g de grasas y 20g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes