Vegetables and Vegetable Products
Mountain yam, hawaii, cooked, steamed, without salt
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories82kcal / 100g
Protéines1.7g7.8% de l'énergie
Lipides0.1g0.5% de l'énergie
Glucides20g91.7% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total21.8g
Protéines
1.7g (7.8%)Lipides
0.1g (0.5%)Glucides
20g (91.7%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories82kcal
Protéines1.7g
Lipides0.1g
Glucides20.0g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie4%
Protéines3%
Lipides totaux0%
Glucides7%
Équivalents d'activité (Pour brûler 82 kcal)
🏃♂️Course7minutes
🚴♀️Vélo9minutes
🚶♂️Marche20minutes
🧘♀️Yoga29minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de Mountain yam, hawaii, cooked, steamed, without salt contient au total 82 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 1.7g de protéines, 0.1g de graisses et 20g de glucides.
Vitamines et micronutriments
IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients