Vegetables and Vegetable Products
Malabar spinach, cooked
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie23kcal / 100g
Proteine3g46.2% dell'energia
Grassi0.8g12.3% dell'energia
Carboidrati2.7g41.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale6.5g
Proteine
3g (46.2%)Grassi
0.8g (12.3%)Carboidrati
2.7g (41.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie23kcal
Proteine3.0g
Grassi0.8g
Carboidrati2.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia1%
Proteine6%
Grassi totali1%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 23 kcal)
🏃♂️Corsa2minuti
🚴♀️Ciclismo3minuti
🚶♂️Camminare5minuti
🧘♀️Yoga8minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Malabar spinach, cooked contiene 23 kcal. Fornisce 3g di proteine, 0.8g di grassi e 2.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin AVitamin CFiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti