Vegetables and Vegetable Products
Malabar spinach, cooked
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías23kcal / 100g
Proteínas3g46.2% de la energía
Grasas0.8g12.3% de la energía
Carbohidratos2.7g41.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total6.5g
Proteínas
3g (46.2%)Grasas
0.8g (12.3%)Carbohidratos
2.7g (41.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías23kcal
Proteínas3.0g
Grasas0.8g
Carbohidratos2.7g
% del valor diario recomendado
Energía1%
Proteínas6%
Grasas totales1%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 23 kcal)
🏃♂️Correr2minutos
🚴♀️Ciclismo3minutos
🚶♂️Caminar5minutos
🧘♀️Yoga8minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de Malabar spinach, cooked proporciona 23 kcal. Contiene 3g de proteínas, 0.8g de grasas y 2.7g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin AVitamin CFiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes