Vegetables and Vegetable Products
Malabar spinach, cooked
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories23kcal / 100g
Protéines3g46.2% de l'énergie
Lipides0.8g12.3% de l'énergie
Glucides2.7g41.5% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total6.5g
Protéines
3g (46.2%)Lipides
0.8g (12.3%)Glucides
2.7g (41.5%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories23kcal
Protéines3.0g
Lipides0.8g
Glucides2.7g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie1%
Protéines6%
Lipides totaux1%
Glucides1%
Équivalents d'activité (Pour brûler 23 kcal)
🏃♂️Course2minutes
🚴♀️Vélo3minutes
🚶♂️Marche5minutes
🧘♀️Yoga8minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de Malabar spinach, cooked contient au total 23 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 3g de protéines, 0.8g de graisses et 2.7g de glucides.
Vitamines et micronutriments
Vitamin AVitamin CFiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients