Vegetables and Vegetable Products
Lettuce, iceberg (includes crisphead types), raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie14kcal / 100g
Proteine0.9g22.5% dell'energia
Grassi0.1g2.5% dell'energia
Carboidrati3g75.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale4.0g
Proteine
0.9g (22.5%)Grassi
0.1g (2.5%)Carboidrati
3g (75.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie14kcal
Proteine0.9g
Grassi0.1g
Carboidrati3.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia1%
Proteine2%
Grassi totali0%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 14 kcal)
🏃♂️Corsa1minuti
🚴♀️Ciclismo2minuti
🚶♂️Camminare3minuti
🧘♀️Yoga5minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Lettuce, iceberg (includes crisphead types), raw contiene 14 kcal. Fornisce 0.9g di proteine, 0.1g di grassi e 3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin AVitamin CFiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti