Vegetables and Vegetable Products
Lettuce, cos or romaine, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie17kcal / 100g
Proteine1.2g25.5% dell'energia
Grassi0.3g6.4% dell'energia
Carboidrati3.2g68.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale4.7g
Proteine
1.2g (25.5%)Grassi
0.3g (6.4%)Carboidrati
3.2g (68.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie17kcal
Proteine1.2g
Grassi0.3g
Carboidrati3.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia1%
Proteine2%
Grassi totali0%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 17 kcal)
🏃♂️Corsa2minuti
🚴♀️Ciclismo2minuti
🚶♂️Camminare4minuti
🧘♀️Yoga6minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Lettuce, cos or romaine, raw contiene 17 kcal. Fornisce 1.2g di proteine, 0.3g di grassi e 3.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin AVitamin CCalciumPotassiumZincFiberIronMagnesium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti