Vegetables and Vegetable Products
Lettuce, cos or romaine, raw
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories17kcal / 100g
Protéines1.2g25.5% de l'énergie
Lipides0.3g6.4% de l'énergie
Glucides3.2g68.1% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total4.7g
Protéines
1.2g (25.5%)Lipides
0.3g (6.4%)Glucides
3.2g (68.1%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories17kcal
Protéines1.2g
Lipides0.3g
Glucides3.2g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie1%
Protéines2%
Lipides totaux0%
Glucides1%
Équivalents d'activité (Pour brûler 17 kcal)
🏃♂️Course2minutes
🚴♀️Vélo2minutes
🚶♂️Marche4minutes
🧘♀️Yoga6minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de Lettuce, cos or romaine, raw contient au total 17 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 1.2g de protéines, 0.3g de graisses et 3.2g de glucides.
Vitamines et micronutriments
Vitamin AVitamin CCalciumPotassiumZincFiberIronMagnesium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients