Vegetables and Vegetable Products
Lettuce, cos or romaine, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías17kcal / 100g
Proteínas1.2g25.5% de la energía
Grasas0.3g6.4% de la energía
Carbohidratos3.2g68.1% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total4.7g
Proteínas
1.2g (25.5%)Grasas
0.3g (6.4%)Carbohidratos
3.2g (68.1%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías17kcal
Proteínas1.2g
Grasas0.3g
Carbohidratos3.2g
% del valor diario recomendado
Energía1%
Proteínas2%
Grasas totales0%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 17 kcal)
🏃♂️Correr2minutos
🚴♀️Ciclismo2minutos
🚶♂️Caminar4minutos
🧘♀️Yoga6minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de Lettuce, cos or romaine, raw proporciona 17 kcal. Contiene 1.2g de proteínas, 0.3g de grasas y 3.2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin AVitamin CCalciumPotassiumZincFiberIronMagnesium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes