Vegetables and Vegetable Products
Lentils, sprouted, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie106kcal / 100g
Proteine9g28.4% dell'energia
Grassi0.6g1.9% dell'energia
Carboidrati22.1g69.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale31.7g
Proteine
9g (28.4%)Grassi
0.6g (1.9%)Carboidrati
22.1g (69.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie106kcal
Proteine9.0g
Grassi0.6g
Carboidrati22.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia5%
Proteine18%
Grassi totali1%
Carboidrati8%
Equivalenti di attività (Per bruciare 106 kcal)
🏃♂️Corsa10minuti
🚴♀️Ciclismo12minuti
🚶♂️Camminare25minuti
🧘♀️Yoga38minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Lentils, sprouted, raw contiene 106 kcal. Fornisce 9g di proteine, 0.6g di grassi e 22.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti