Vegetables and Vegetable Products
Lentils, sprouted, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías106kcal / 100g
Proteínas9g28.4% de la energía
Grasas0.6g1.9% de la energía
Carbohidratos22.1g69.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total31.7g
Proteínas
9g (28.4%)Grasas
0.6g (1.9%)Carbohidratos
22.1g (69.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías106kcal
Proteínas9.0g
Grasas0.6g
Carbohidratos22.1g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas18%
Grasas totales1%
Carbohidratos8%
Equivalentes de actividad (Para quemar 106 kcal)
🏃♂️Correr10minutos
🚴♀️Ciclismo12minutos
🚶♂️Caminar25minutos
🧘♀️Yoga38minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Lentils, sprouted, raw proporciona 106 kcal. Contiene 9g de proteínas, 0.6g de grasas y 22.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes