Vegetables and Vegetable Products
Leeks, (bulb and lower leaf-portion), raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie61kcal / 100g
Proteine1.5g9.4% dell'energia
Grassi0.3g1.9% dell'energia
Carboidrati14.2g88.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale16.0g
Proteine
1.5g (9.4%)Grassi
0.3g (1.9%)Carboidrati
14.2g (88.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie61kcal
Proteine1.5g
Grassi0.3g
Carboidrati14.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia3%
Proteine3%
Grassi totali0%
Carboidrati5%
Equivalenti di attività (Per bruciare 61 kcal)
🏃♂️Corsa6minuti
🚴♀️Ciclismo7minuti
🚶♂️Camminare15minuti
🧘♀️Yoga22minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Leeks, (bulb and lower leaf-portion), raw mostrano 61 calorie per 100g. Offre 1.5g di proteine, 0.3g di grassi totali e 14.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin ACalciumPotassiumZincVitamin CFiberIronMagnesium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti