Vegetables and Vegetable Products
Leeks, (bulb and lower leaf-portion), raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien61kcal / 100g
Protein1.5g9.4% der Energie
Fett0.3g1.9% der Energie
Kohlenhydrate14.2g88.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt16.0g
Protein
1.5g (9.4%)Fett
0.3g (1.9%)Kohlenhydrate
14.2g (88.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien61kcal
Protein1.5g
Fett0.3g
Kohlenhydrate14.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein3%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 61 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen6Minuten
🚴♀️Radfahren7Minuten
🚶♂️Gehen15Minuten
🧘♀️Yoga22Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Leeks, (bulb and lower leaf-portion), raw zeigen 61 Kalorien pro 100g. Es liefert 1.5g Protein, 0.3g Fettgehalt und 14.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumPotassiumZincVitamin CFiberIronMagnesium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten