Vegetables and Vegetable Products
Leeks, (bulb and lower-leaf portion), freeze-dried
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie321kcal / 100g
Proteine15.2g16.5% dell'energia
Grassi2.1g2.3% dell'energia
Carboidrati74.6g81.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale91.9g
Proteine
15.2g (16.5%)Grassi
2.1g (2.3%)Carboidrati
74.6g (81.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie321kcal
Proteine15.2g
Grassi2.1g
Carboidrati74.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia16%
Proteine30%
Grassi totali3%
Carboidrati27%
Equivalenti di attività (Per bruciare 321 kcal)
🏃♂️Corsa29minuti
🚴♀️Ciclismo36minuti
🚶♂️Camminare76minuti
🧘♀️Yoga115minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Leeks, (bulb and lower-leaf portion), freeze-dried offre un apporto di 321 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 15.2g di proteine, 2.1g di grassi e 74.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberVitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti