Vegetables and Vegetable Products
Leeks, (bulb and lower-leaf portion), freeze-dried
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías321kcal / 100g
Proteínas15.2g16.5% de la energía
Grasas2.1g2.3% de la energía
Carbohidratos74.6g81.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total91.9g
Proteínas
15.2g (16.5%)Grasas
2.1g (2.3%)Carbohidratos
74.6g (81.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías321kcal
Proteínas15.2g
Grasas2.1g
Carbohidratos74.6g
% del valor diario recomendado
Energía16%
Proteínas30%
Grasas totales3%
Carbohidratos27%
Equivalentes de actividad (Para quemar 321 kcal)
🏃♂️Correr29minutos
🚴♀️Ciclismo36minutos
🚶♂️Caminar76minutos
🧘♀️Yoga115minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Leeks, (bulb and lower-leaf portion), freeze-dried revela un aporte de 321 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 15.2g de proteínas, 2.1g de lípidos y 74.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberVitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes