Vegetables and Vegetable Products
Leeks, (bulb and lower leaf-portion), cooked, boiled, drained, without salt
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie31kcal / 100g
Proteine0.8g9.3% dell'energia
Grassi0.2g2.3% dell'energia
Carboidrati7.6g88.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale8.6g
Proteine
0.8g (9.3%)Grassi
0.2g (2.3%)Carboidrati
7.6g (88.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie31kcal
Proteine0.8g
Grassi0.2g
Carboidrati7.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia2%
Proteine2%
Grassi totali0%
Carboidrati3%
Equivalenti di attività (Per bruciare 31 kcal)
🏃♂️Corsa3minuti
🚴♀️Ciclismo4minuti
🚶♂️Camminare7minuti
🧘♀️Yoga11minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Leeks, (bulb and lower leaf-portion), cooked, boiled, drained, without salt contiene 31 kcal. Fornisce 0.8g di proteine, 0.2g di grassi e 7.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti