Vegetables and Vegetable Products
Leeks, (bulb and lower leaf-portion), cooked, boiled, drained, without salt
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías31kcal / 100g
Proteínas0.8g9.3% de la energía
Grasas0.2g2.3% de la energía
Carbohidratos7.6g88.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total8.6g
Proteínas
0.8g (9.3%)Grasas
0.2g (2.3%)Carbohidratos
7.6g (88.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías31kcal
Proteínas0.8g
Grasas0.2g
Carbohidratos7.6g
% del valor diario recomendado
Energía2%
Proteínas2%
Grasas totales0%
Carbohidratos3%
Equivalentes de actividad (Para quemar 31 kcal)
🏃♂️Correr3minutos
🚴♀️Ciclismo4minutos
🚶♂️Caminar7minutos
🧘♀️Yoga11minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Leeks, (bulb and lower leaf-portion), cooked, boiled, drained, without salt proporciona 31 kcal. Contiene 0.8g de proteínas, 0.2g de grasas y 7.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes