Vegetables and Vegetable Products
Gourd, dishcloth (towelgourd), raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie20kcal / 100g
Proteine1.2g21.1% dell'energia
Grassi0.2g3.5% dell'energia
Carboidrati4.3g75.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale5.7g
Proteine
1.2g (21.1%)Grassi
0.2g (3.5%)Carboidrati
4.3g (75.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie20kcal
Proteine1.2g
Grassi0.2g
Carboidrati4.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia1%
Proteine2%
Grassi totali0%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 20 kcal)
🏃♂️Corsa2minuti
🚴♀️Ciclismo2minuti
🚶♂️Camminare5minuti
🧘♀️Yoga7minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Gourd, dishcloth (towelgourd), raw contiene 20 kcal. Fornisce 1.2g di proteine, 0.2g di grassi e 4.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronMagnesiumSodiumVitamin AVitamin CCalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti