Vegetables and Vegetable Products
Gourd, dishcloth (towelgourd), raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien20kcal / 100g
Protein1.2g21.1% der Energie
Fett0.2g3.5% der Energie
Kohlenhydrate4.3g75.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt5.7g
Protein
1.2g (21.1%)Fett
0.2g (3.5%)Kohlenhydrate
4.3g (75.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien20kcal
Protein1.2g
Fett0.2g
Kohlenhydrate4.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein2%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 20 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen2Minuten
🚴♀️Radfahren2Minuten
🚶♂️Gehen5Minuten
🧘♀️Yoga7Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Gourd, dishcloth (towelgourd), raw enthält insgesamt 20 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 1.2g Protein, 0.2g Fett und 4.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumVitamin AVitamin CCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten