Vegetables and Vegetable Products
Fiddlehead ferns, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie34kcal / 100g
Proteine4.5g43.3% dell'energia
Grassi0.4g3.8% dell'energia
Carboidrati5.5g52.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale10.4g
Proteine
4.5g (43.3%)Grassi
0.4g (3.8%)Carboidrati
5.5g (52.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie34kcal
Proteine4.5g
Grassi0.4g
Carboidrati5.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia2%
Proteine9%
Grassi totali1%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 34 kcal)
🏃♂️Corsa3minuti
🚴♀️Ciclismo4minuti
🚶♂️Camminare8minuti
🧘♀️Yoga12minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Fiddlehead ferns, raw mostrano 34 calorie per 100g. Offre 4.5g di proteine, 0.4g di grassi totali e 5.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin AVitamin CIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti