Vegetables and Vegetable Products
Fiddlehead ferns, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien34kcal / 100g
Protein4.5g43.3% der Energie
Fett0.4g3.8% der Energie
Kohlenhydrate5.5g52.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt10.4g
Protein
4.5g (43.3%)Fett
0.4g (3.8%)Kohlenhydrate
5.5g (52.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien34kcal
Protein4.5g
Fett0.4g
Kohlenhydrate5.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein9%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 34 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen3Minuten
🚴♀️Radfahren4Minuten
🚶♂️Gehen8Minuten
🧘♀️Yoga12Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Fiddlehead ferns, raw zeigen 34 Kalorien pro 100g. Es liefert 4.5g Protein, 0.4g Fettgehalt und 5.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin AVitamin CIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten